마사지 요법은 장내 시스템에
마사지는 손, 손가락, 팔꿈치, 무릎, 팔뚝 또는 발을 사용하여 신체의 연조직(피부, 근육, 힘줄 및 인대)을 문지르거나 반죽하는 것입니다. 이는 많은 신체적, 정신적 건강 문제를 치료하는 데 일반적으로 사용되며 표준 치료 옵션과 함께 병원 및 진료소에서 치료 옵션으로 제공되고 있으며 보험 회사에서 보장하는 경우가 점점 늘어나고 있습니다.
역사적으로 마사지는 부자들의 사치품으로 여겨졌거나 불법 행위로 규정되었지만 이제는 효과적인 치유 치료법으로 널리 이용되고 받아들여지고 있습니다. 잘 설계된 연구에 따르면 마사지는 다양한 건강 상태와 상황에 대한 중요한 양식이라는 것이 입증되었습니다.
마사지는 면역 체계를 활성화하고 스트레스를 줄여 정신 건강을 향상시키고 불안과 우울증의 발생을 줄입니다. 또한 휴식을 자극하고 코티솔 수치를 낮추는 두 가지 호르몬인 옥시토신과 도파민을 증가시킵니다. 림프계는 마사지의 도움을 받아 몸 전체의 림프액 흐름을 돕고 노폐물과 기타 독소를 제거합니다. 암이나 기타 질병으로 인해 림프절을 제거한 사람들은 특히 마사지의 혜택을 누릴 수 있습니다.
마사지 요법은 장내 시스템에 어떻게 도움이 됩니까?
생식 기관은 생식기, 유선 및 생식선으로 구성됩니다. 이 시스템은 종의 생존은 물론 수정과 번식에 필요한 호르몬, 페로몬, 정자의 생산을 조절합니다. 마사지는 배란을 자극하고 유선으로의 혈액 순환을 증가시키는 등 생식 기능을 향상시킬 수 있습니다. 또한, 자궁경련 및 통증 완화에 도움을 줄 수 있으며, 갱년기 증상이나 생리통 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
정기적인 마사지 요법은 섬유근육통, 수근관 증후군, 측두하악 관절 기능 장애(TMD), 목과 허리 통증 및 기타 근육 장애를 완화할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 관절염 통증, 골다공증 및 만성 염증을 완화하고 관절의 유연성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 탄력을 향상시키고 보습을 주는 천연 오일의 생성을 향상시켜 피부 상태를 개선할 수도 있습니다.
자주 마사지하면 소화기 및 비뇨기계에도 도움이 됩니다. 소변을 통해 대사 폐기물을 몸 밖으로 밀어내 배변을 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한 치질, 변비 등 신장 관련 문제뿐만 아니라 방광염, 요로결석증 등 방광 문제에도 도움이 될 수 있습니다. 배뇨 속도를 높여 다뇨증이나 간염과 같은 질환에도 도움이 될 수 있습니다. 또한 통풍, 비만, 요실금에도 도움이 될 수 있습니다. 마사지 후에는 몸에 쌓인 독소와 노폐물을 씻어내는 데 도움이 되도록 물을 많이 마시는 것이 좋습니다.